FOCUS. DESARROLLAR LA ATENCIÓN PARA ALCANZAR LA EXCELENCIA.
La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro publicado en 2013, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, de mejorar la empatía con los demás o para comprender la complejidad del mundo que nos rodea.
Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena. El quid no está en practicar la concentración durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atención a lo que hacemos y como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso.
El antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga física: tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente (pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera). Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores más influyentes de nuestra época.
Sobre el autor
Daniel Goleman
Daniel Goleman (nacido en 1946, California, EE. UU.) es un psicólogo, escritor y periodista científico estadounidense, conocido por popularizar el concepto de inteligencia emocional. Se graduó en la Universidad de Amherst y obtuvo su doctorado en psicología clínica y del desarrollo en la Universidad de Harvard.
Goleman trabajó durante muchos años como redactor de temas de ciencia y comportamiento para el The New York Times, donde difundió investigaciones sobre el cerebro y el comportamiento humano.
Su obra más influyente, Inteligencia emocional (1995), se convirtió en un best-seller mundial y redefinió la comprensión del éxito personal y profesional, mostrando la importancia de las habilidades emocionales más allá del coeficiente intelectual. Posteriormente, Goleman amplió estos conceptos en sus libros Inteligencia social (2006) y Focus (2013), donde explora la neurociencia de las relaciones y la atención.
Es cofundador del Consorcio para la Investigación de la Inteligencia Emocional en las Organizaciones y ha recibido varios premios por sus contribuciones al periodismo científico. Goleman sigue siendo una figura clave en el campo de la psicología aplicada y el desarrollo personal.
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