EL PERFIL EMOCIONAL DE TU CEREBRO: CLAVES PARA MODIFICAR NUESTRAS ACTITUDES Y REACCIONES.
El perfil emocional de tu cerebro: Claves para modificar nuestras actitudes y reacciones, Richard J. Davidson y Sharon Begley, presenta la investigación del neurocientífico Richard J. Davidson sobre cómo las diferencias en la actividad cerebral influyen en la personalidad, las emociones y la capacidad de resiliencia de cada individuo.
En colaboración con la periodista científica Sharon Begley, Davidson expone su teoría del «perfil emocional», que describe seis dimensiones clave del funcionamiento emocional del cerebro:
Resiliencia (capacidad de recuperarse de la adversidad).
Perspectiva (tendencia a mantener emociones positivas).
Intuición social (capacidad de percibir señales sociales).
Autoconciencia (nivel de conocimiento sobre las propias emociones).
Sensibilidad al contexto (adaptación a diferentes entornos sociales).
Atención (capacidad para concentrarse y evitar distracciones).
Davidson sostiene que estas dimensiones no son fijas, sino que pueden modificarse a través de prácticas como la meditación, el entrenamiento mental y cambios en el estilo de vida. Apoyado en estudios de neuroimagen y neurociencia afectiva, el autor demuestra cómo el cerebro es maleable y cómo su entrenamiento puede mejorar la regulación emocional y el bienestar general.
El libro combina ciencia, experiencias personales del autor y estrategias prácticas para ayudar a los lectores a identificar y modificar su perfil emocional. Es una obra accesible y útil para quienes buscan comprender mejor sus reacciones emocionales y desarrollar mayor equilibrio mental.
Sobre el autor
Richard J. Davidson
Richard J. Davidson nació el el 12 de diciembre de 1951. Es psicólogo y neurocientífico estadounidense y profesor de psicología y psiquiatría en la Universidad de Wisconsin-Madison, Estados Unidos.
La investigación de Davidson se centra ampliamente en las bases neuronales de la emoción y el estilo emocional, así como en los métodos para promover el florecimiento humano, incluida la meditación y las prácticas contemplativas relacionadas.
Sus estudios se han centrado en personas a lo largo de la vida, desde el nacimiento hasta la vejez.
Además, ha realizado estudios con personas con trastornos emocionales como trastornos del estado de ánimo y ansiedad y autismo, así como con practicantes expertos en meditación con decenas de miles de horas de experiencia.
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